Agua para perder peso

Beber agua antes de las comidas ayudaría a adelgazar

Aunque parezca mentira, el agua podría ser un muy buen recurso para ayudar a perder peso. Es que, según una investigación del instituto de Virginia Tech, su efecto saciante haría que no sea necesario comer tanto como lo habitual.

Muchos recurren a artimañas de todo tipo para intentar perder peso: tisanas milagrosas, cremas reductoras mágicas y muchos otros trucos de mercado que muy pocas veces dan los resultados que dicen dar. Y pensar que, según el estudio que acaba de publicar el Instituto Virginia Tech de los Estados Unidos, con dos vasos de agua antes de cada comida muchos de estos problemas se solucionarían.

Según el estudio, que trabajó sobre 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años en dos grupos (los que consumieron agua previo a las comidas y los que no), las personas que bebieron medio litro de agua antes de las comidas perdieron un promedio de 7 kilos en comparación con los que no lo hicieron.

Todo vendría a partir del efecto saciante que tendría el agua. "El agua ayuda a perder peso por la simple razón de que llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo", contó Brenda Davy, la principal artífice de dicho estudio.

"Beber dos vasos de agua (medio litro) antes del desayuno, el almuerzo y la cena hace que se consuman entre 75 y 90 calorías menos durante la comida por la aparición más temprana de la saciedad", completó la investigadora, añadiendo además que otras bebidas de cero calorías también podrían ayudar en este accionar.


32 Comentarios en "Agua para perder peso"

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eulalia ortegon ...

necesito bajar 15kilos pues tengo sobre peso y mucha grasa acumulada en estomago .laterales y espalda mido 1.65

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23 de sep, 2011 - 17:16:03

ysabel ...

tomando bastante agua la persona adelgasa ,yo lo experimente tomando dos litros de agua diarios y comiendo de todo pero poquito,lo importante es la calidad no la cantidad y ademas comiendo sano .

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9 de jun, 2013 - 18:47:07

Jacqueline Sanchez ...

Tengo dudas sobre tomar 2 vasos de agua antes de las comidas principales ya q los medicos gastroenterologos prohiben tomar agua en esa cantida antes de comer porq barre o diluye las enzimas digestivas q son indispensables para digerir los diferentes nutientes. Ahora estoy confundida se debe o no se debe tomar de 1 vaso de agua en adelante antes de comer? espero su valiosa respuesta.Gracs.

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4 de nov, 2011 - 23:39:43

Porque es una forma más practic ...

Hola, según mi experiencia, el agua hay que tomarla dos horas antes de las comidas...Nunca durante.
Después, delas comidas, ojalá tomar agua de hierbas, variando, el agua de hojas de apio es buena, ayuda a la hinchazón....Calientes..........
Pienso, que depende de cada uno, personalmente, no tomo líquidos en las comidas, fríos ni caliente, por opción, no para cuidarme.
Siempre he sido flaca, no tengo idea si eso me ha ayudado.
Eugenia Elgueta

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5 de nov, 2012 - 04:45:04

cindy ...

Efectivamente Puede que todo sirva pero aparte de hacer dietas y de todo lo demas debemos recordar q el ejercicio es de gran ayudaa.... :D

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10 de oct, 2011 - 14:26:57

luz maria cortes ...

ME INTERESA SABER TODO LO RELACIONADO PARA PERDER PESO. HE TOMADO LA LINAZA POR MUCHO TIEMPO Y SOENTO QUE HE AUMENTADO DE PESO, SERÁ POR LA LINAZA?

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18 de oct, 2011 - 17:40:01

maría ...

El agua ayuda a eliminar toxinas

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4 de mar, 2012 - 06:24:41

Nelly ...

Yo por mucho tiempo e hecho este truco de beber agua antes y durante la comida y si funciona claro, dejando los refrescos ya que aparte de da~arnos nos inflama mucho e estomago, suerte

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11 de abr, 2012 - 01:05:26

LEDIA BASTARDO ...

QUIERO RECIBIR TODO SOBRE DIETAS

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13 de sep, 2011 - 19:19:21

gabriela ...

yo estoy super pasada de peso necesito bajar 50 libras no se como hacerlo alguien me puede ayudar, aconsejar

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3 de may, 2012 - 18:44:31

GLORIA ...

AHORA ESTOY HACIENDO ESTAS RECOMENDACIONES Y ME SIENTO MUY BIEN GRACIAS

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11 de oct, 2011 - 19:23:04

loli ...

quiero saber si alguien sabe lo que es el omnilife

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27 de oct, 2011 - 14:07:43

sandra milena pinzon garzon ...

el mejor producto que he podido conocer para adelgazar mejorar mi salud sufria del colon, de ulcera y tengo artritis pero mejoro mi salud y baje despues de tener 67 kilos de peso baje a 55 kilos esto mejoro mi salud definitivamente un alimento sano y efectivo a la hora de elejir es herbalife un batido delicioso, aparte de que no adelgazas y la piel se te escurre sino se adiere a medida de que adelgazas es increible me encanta y si funciona y ademas puedes tener tu negocio y tus ganancias pruebalo es verdad si quieres mas información me puedes llamar al 312 4334062

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4 de abr, 2012 - 17:41:25

martha cardona ...

y no tienes rebote?

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17 de abr, 2012 - 17:12:23

solange meza ...

si el agua ase perder peso si resulta lo recomiendo

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5 de may, 2012 - 05:57:55

carol ...

gracias ...

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18 de oct, 2011 - 22:01:22

flavia ...

voya hacer la dieta del agua espero que resulte!!!

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31 de oct, 2011 - 20:16:59

aadri ...

Es muy importante que sepamos que no hay que pasar de dos vasos y que con esto te saciaras mas rápido.

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9 de mar, 2012 - 08:53:29

KEILY ...

ME PUEDEN DECIR DOND VENDEN ESE PRODUCTO ONNILIFE XFA TENGO UN HIJO Q ME PADEC DE LAS VIAS RESPIRATORIAAS...GRACIASSS....

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29 de mar, 2012 - 05:04:56

weny karina ...

necesito vajar de peso por que padesco del corazon y no puedo tener mucho sobre peso que dieta puedo hacer ayudemem por favor se lo agradecere

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4 de may, 2012 - 17:56:03

Eugenia Elgueta Chile ...

Porque, es algo que vengo leyendo hace muchos años. El agua siempre ha sido recomendada para muchas otras situaciones, por ejemplo: estreñimiento, acidez, entre otras cosas.
Yo, tomo diariamente dos litros de agua, no me gustan las bebidas, no tomo líquidos fríos durante las comidas, son costumbres.
Son muchos los beneficios que tenemos al tomar agua.

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5 de nov, 2012 - 04:52:33

lourdes ...

necesito vajar de peso urgente porque estoy muy gorda gracias...

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11 de may, 2012 - 01:54:28

PURITA ARVELO M. ...

necesito bajar la barriga que debo de hacer

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24 de ene, 2013 - 18:08:37

juana ...

ola pienso q es gueno tomar a agua
}

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20 de jun, 2012 - 20:13:32

nayeli ...

a bajar de peso todos para estar guapos!!!

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30 de jul, 2012 - 07:27:44

maria rosario ...

tienen buenos articulos y muchas gracias por ayudar algunas personas que neseciten saludos

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19 de sep, 2012 - 03:30:48

malenna ...

muy buenas recomendaciones y a probar estos tips :)

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28 de sep, 2012 - 20:28:42

BLANCA REST ...

ESPERO ME DE BUEN RESULTADO,HOY MISMO EMPIESO YA LES COMENTARE.
ASI DEJARE DE GASTAR EN OTROS MEDICAMENTOS

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1 de oct, 2012 - 20:48:48

carmen godoy58@hotmail.com ...

no he probado tomar agua claro q lo hago si el limon

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16 de ene, 2013 - 05:27:21

celia ...

Lo probare y a ver que resultado me da.

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21 de abr, 2013 - 21:27:29

patricia ...

pero la mayoría de las veces tomamos jugo o bebida durante las comidas.yo baje 5 kilitos en 20 días tomando te rojo en ves de agua.1 litro diaria arrasa con la grasa y la retención de liquido.. ahora yo vendo los te y las cremas reductivas.

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10 de may, 2013 - 23:59:24

MILENA ...

NESECITO BAJAR 15 KILOS POR QUE EN 20 DIAS ES MI MATRIMONIO Y PESO 85 KILOS Y MIDO 168 SI ME PUEDEN AYUDAR HUUUYYYYYY MUCHAS GRACIAS

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28 de jun, 2012 - 20:22:11

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