Beneficios de beber mucha agua para adelgazar

Bebe agua para perder kilos

Mucho se habla de los beneficios de beber agua para la salud, pero... ¿sabías que además, beber agua es útil para adelgazar?. Pedro Garcia de Deporte y Salud Física explica por qué beber agua sirve para perder kilos, quemar grasas y lucir mejor.

Uno de los mejores remedios para eliminar la grasa y perder kilos es beber agua, ya que muchas veces las personas no sabemos diferenciar bien la sensación de sed con la sensación de hambre. Esto ocurre porque en nuestro cerebro, los centros de la sed y del hambre a veces se mezclan y confundimos el tener sed con el tener hambre.

Si quieres perder kilos, ten en cuenta este consejo:

  • Cuando tengas sensación de hambre, bebe antes un vaso de agua, ya que si comes cuando lo que necesitas es beber, comerás y volverás a comer pero no te sentirás saciado.
  • Sin embargo, si tomas agua y continúas teniendo hambre, entonces come, porque tu cuerpo lo necesita.

Pero ojo, si te aguantas sin comer por no coger peso y no comes cuando sientes hambre, tu metabolismo se ralentizará y te resultará más difícil perder kilos.

Bebe al menos seis vasos de agua al día. Esto mejorará tu salud, tu piel, ayudarás a evitar arrugas, limpiarás tu organismo y te ayudará a perder kilos.

Sabiendo de todos estos beneficios... ¿Te animas a beber un vasito de agua?


32 Comentarios en "Beneficios de beber mucha agua para adelgazar"

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ANGEL ...

tengo 23 años y mi estatura es un 1,70 y peso 90 kils como podria eliminar esas grasas de mas a parte del agua?

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22 de sep, 2011 - 16:11:38

carmelo ...

esta muy bueno el consejo a beber mucha agua, yo perdí peso tomando el sumo de cuatro limones disuelto en dos litros de agua diaria, y caminar 7 km diarios, y prácticamente sin muchos cuidados, es decir comiendo normalmente sin dieta. tenia 96 kilos y en un mes y medios baje a 89 kilos. Muchas gracias.

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30 de sep, 2011 - 17:04:06

perdi 15 libras en 7 semas ...

me fue de maravilla

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9 de sep, 2011 - 18:01:22

Karen ...

Me sirvio de mucho ya que no creía en la importancia del agus

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8 de sep, 2011 - 23:17:11

librada girett ...

desde manana comensare por que la vd esq qiero perder kilos,y tavez me funcione

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25 de sep, 2011 - 01:01:56

karina quintero ...

si me gustaria recibir mas comentarios para adelgazar

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10 de oct, 2011 - 14:28:24

claudia ...

Hola, la verdad es muy útil ya que dentro de mis hábitos está el tomar agua desde que me levanto, si soy sedentaria pero haré un esfuerzo por cambiar eso.

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11 de oct, 2011 - 19:04:42

aura ...

Me gusta mucho ese Consejo. Gracias :)

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10 de sep, 2011 - 03:25:17

dani ...

recien lo voyapracticar

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18 de sep, 2011 - 20:54:16

mayra alejandra huerta ...

me gusto este comentario ya que es algo muy interesante saber que es tan facil para poder perder peso.

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24 de sep, 2011 - 06:29:10

es una buena información ...

Yo era muy mala para tomar agua y al saber todos sus beneficios ahora no dejaré de hacerlo.

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25 de sep, 2011 - 13:20:36

esther luisa perez ortiz ...

muy bueno, am no me gustaba l agua y ahora estoy tratando de tomar al menos 4 vasos de aqua

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26 de sep, 2011 - 16:06:44

gina rivera constanzo ...

yo sabia que beneficios tenia el agua pero aveces uno esta porfiada de todas maneras muchas gracias por recordarmelo se que a muchas personas le servira

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27 de sep, 2011 - 20:14:30

alejandro ...

Simplemente porque empece a tomar bastante agua por dia y mejoro el estado de mi piel que era muy seca y porque de a poco estoy bajando de peso, muchisimas gracias

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28 de sep, 2011 - 18:38:52

negra ...

gracias ojala me ayude :)

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3 de oct, 2011 - 00:16:27

yanci ...

esperome funcione xq estoy super gorda

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4 de oct, 2011 - 17:10:47

Marta ...

bueno no me gustaba tomar agua,pero ahora empece espero me vaya bien

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17 de oct, 2011 - 21:53:04

CONNY RODRUIGUEZ ...

realmente todas y cada una de las recetas me an servido de mucho y ahora tomare mucha agua para mejorar mi salus gracias dios los bendiga x cada articulo publicado ...att conny

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20 de sep, 2012 - 02:30:36

paola ...

me gusto y no soy de tomar agua tomo mate es lo mismo

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6 de sep, 2011 - 20:10:15

nhora ...

me sirvio de mucho ya que no creía que el agua fuera muy necesaria.

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17 de sep, 2011 - 13:35:30

Francis Zeledon ...

Me encanta tomar agua, pero que tan cierto es que el agua helada engorda?

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24 de sep, 2011 - 23:34:07

alberto ...

me parecen fabulosos los comentarios acerca del tomar agua, sobre todo en ayunas, y 2 horas antes de comer, hagalo y veran los resultados

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6 de dic, 2012 - 19:26:53

juany ...

me gusto tu comentario ya lo sabia

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26 de sep, 2011 - 05:57:46

conchi ...

ahora mismo tenia una necesidad enorme de comer y me un vaso de agua para carmar en hambre.

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3 de oct, 2011 - 17:34:00

ELISA ...

Gracias, creo que es muy efectivo el tomar agua

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13 de oct, 2011 - 12:56:18

Susana ...

Hola amigos!es justo la información que necesitaba, pero aun tengo una duda,es cierto que beber AGUA EN EXCESO puede ser muy perjudicial para la salud y CUANTOS LITROS DE AGUA se tomaría como beber en exceso. Gracias por usus respuestas,tengo diez kilos de mas y estoy desesperada, no bajo de peso con nada!

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16 de oct, 2011 - 23:12:12

elizet ...

quisiera mas informacion para bajar de peso y estuvo muy interesante la explicasion grasias.

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19 de oct, 2011 - 00:13:32

yoiris maita ...

me sirvio de mucho para conocer los beneficios del agua xq la verdad soy de las q poco la consumo....

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8 de feb, 2012 - 16:14:04

cata ...

Gracias, por sus consejos todo loque tenga q ver con la salud m interesa mucho tengo sinco hijas y soy talla 12 algo q m sirva para bajar pues estoy amantando?

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24 de ene, 2013 - 20:23:19

isabel ...

he empesado a tomar vastante agua antes no lo hacia tengo unos 10 kilos demas y acumulado todo en la barriga me gustaria poderla bajar .bueno siempre estoy al pendiente de la informacion de innatia la encuentro muy buena chauu aaaaaaaaaaaaa sufro de anciedad y quisiera saber de yerbas que me sirvan para vajar de peso y si se pueden convinar con otra yerbas gracias

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14 de sep, 2011 - 03:11:20

bely ...

eso ya lo probe y no m funciono

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13 de sep, 2011 - 22:41:04

Anibal ...

deja d tomar agua entonces a ver q pasa... eso no es de un dia para el otro. Te tomo a~os engordar lo q pesas...

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17 de sep, 2011 - 17:09:31

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