Quemar calorías andando

Cuántas calorías se queman andando

Andando puedes quemar calorías y bajar de peso. Pero... ¿sabes cuánto debes andar para adelgazar?, ¿cuántas calorías se queman andando?, ¿se queman más calorías caminando o andando en bici?, ¿cuántas calorías se queman corriendo?. Anda para perder peso.

Tú sabes que caminar es un ejercicio ideal para adelgazar y lo más importante, al alcance de la mayoría de las personas. Sin embargo, puede que no sepas cómo quemar calorías andando para, efectivamente, perder esos kilos de más.

Si te has propuesto andar para bajar de peso, la primera recomendación es que sustituyas el uso de tu automóvil por el transporte público. De tal modo, algo tendrás que caminar para llegar a destino, lo que te dará la oportunidad de quemar unas cuántas calorías. Pero... ¿cuántas calorías se queman andando?

Ante todo debes saber que no quemarás la misma cantidad de calorías caminando, que andando en bici o corriendo y que dicho consumo de calorías variará también de acuerdo a tu peso corporal. Para hacer un cálculo más preciso consulta la calculadora de calorías consumidas con el ejercicio.

Por otra parte, puede que tengas otras dudas respecto a cómo quemar calorías andando. Por ejemplo:

De cualquier modo, ya sea que elijas andar en la cinta de correr o en la bicicleta o simplemente caminar, andando podrás quemar calorías y adelgazar más fácilmente.

¿Qué esperas? ¡Ponte en marcha! Andar es la mejor forma de quemar grasas y acabar con esos kilos de más.

¿Cómo prefieres quemar calorías?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo prefieres quemar calorías?

Caminando

1879/69

Corriendo

221/254

Andando en bici

320/181

¿Cuál crees que es más efectiva para quemar calorías?
que es mas recomendable para bajar 25 kilos de mas??
caminar

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15 Comentarios en "Quemar calorías andando"

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roberto ...

Normalmente camino 3 kilometros por día y con eso consigo estar mejor fisicamente y mentener mi peso, mi defecto disfruto la comida y a los 75 años debo cuidarme un poco.

3

5 de nov, 2011 - 14:12:17

veronica ...

los q estoy haciendo hoy es caminar y 20 minutos de estep esto me ayuda a bajar de peso ,esque desde q tube a mi hijo me a quedado panza o michelines y no logro bajarlo he tenido 4 embarazo y estoy por cumplir los 40 años se q es metabolismo se hace mas lento aplico todo lo q leeo pero hay veces q me desanimo ,pero no me gusta como estoy es q parece q me cuelga y me veo ancha y no tengo cintura .meciento un poco desanimada mas ahora q llega el verano.

0

10 de may, 2012 - 20:46:21

inmaculada ...

inmaculada

0

25 de abr, 2013 - 15:58:40

olgas ...

Corriendo

0

4 de may, 2014 - 01:35:47

yramgm ...

andando en bici

0

27 de jun, 2014 - 16:33:18

aAna maria ...

Yo creo que corriendo

0

29 de jun, 2014 - 14:23:24

silvia ...

cuantos caloria quema 20 0 30 de corre poco rapido

0

10 de ago, 2014 - 07:57:15

gloria fernandez aguilar ...

me gustan mucho los articulos

0

18 de mar, 2015 - 23:53:55

JORGE OJEDA CRUZ ...

soy fanatico de los articulos me interesan soy hipertenso diabetico etc etc peso 102 k.
gracias

0

19 de ago, 2015 - 02:33:45

julian palamca ...

caminando una hora

0

27 de ago, 2015 - 11:17:34

judith ...

Caminar es la mejor forma de quemar calorias y se pierden mas calorias andando que corriendo.

0

27 de mar - 20:53:59

silvia ...

problema estanca de peso cuesta mucho baja peso subir masa muscular eso que es debido hora peso 58 tengo peso 53

0

28 de jun - 21:47:07

silvia ...

puede ayudar urgente mucho años estancamiento peso comsigo llegar 53kilo espero repuesta muy rapido 5 dias voy lunes a viernes gimnasio pesas 2 3 y 4

0

28 de jun - 21:53:24

Pilar Cancela ...

Hola a todos!
Si estás buscando perder esos kilitos de más que tanto te fastidian, tú mismo puedes proponer tu propia rutina de ejercicios físicos. ¿Cómo? Muy fácil. Vota, hasta el 26 de septiembre, la encuesta que encontrarás en nuestro blog especializado en sobrepeso aperderpeso.com. Susana Dakidissa, la famosa monitora de fitness, será quien lleve a la práctica tu propuesta en un video especial.
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¡No lo olvides, tienes tiempo hasta el 26 de septiembre!

1

19 de sep, 2013 - 16:24:09

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