Quemar calorías andando

Cuántas calorías se queman andando

Andando puedes quemar calorías y bajar de peso. Pero... ¿sabes cuánto debes andar para adelgazar?, ¿cuántas calorías se queman andando?, ¿se queman más calorías caminando o andando en bici?, ¿cuántas calorías se queman corriendo?. Anda para perder peso.

Tú sabes que caminar es un ejercicio ideal para adelgazar y lo más importante, al alcance de la mayoría de las personas. Sin embargo, puede que no sepas cómo quemar calorías andando para, efectivamente, perder esos kilos de más.

Si te has propuesto andar para bajar de peso, la primera recomendación es que sustituyas el uso de tu automóvil por el transporte público. De tal modo, algo tendrás que caminar para llegar a destino, lo que te dará la oportunidad de quemar unas cuántas calorías. Pero... ¿cuántas calorías se queman andando?

Ante todo debes saber que no quemarás la misma cantidad de calorías caminando, que andando en bici o corriendo y que dicho consumo de calorías variará también de acuerdo a tu peso corporal. Para hacer un cálculo más preciso consulta la calculadora de calorías consumidas con el ejercicio.

Por otra parte, puede que tengas otras dudas respecto a cómo quemar calorías andando. Por ejemplo: De cualquier modo, ya sea que elijas andar en la cinta de correr o en la bicicleta o simplemente caminar, andando podrás quemar calorías y adelgazar más fácilmente.

¿Qué esperas? ¡Ponte en marcha! Andar es la mejor forma de quemar grasas y acabar con esos kilos de más.

¿Cómo prefieres quemar calorías?

Gráfico de la encuesta: ¿Cómo prefieres quemar calorías?

Caminando

1515/59

Corriendo

204/223

Andando en bici

284/159

¿Cuál crees que es más efectiva para quemar calorías?





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Hebe Bravo


Lcda en comunicación. Apasionada de las artes plásticas y las manualidades.

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32 Comentarios en "Quemar calorías andando"

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roberto

Normalmente camino 3 kilometros por día y con eso consigo estar mejor fisicamente y mentener mi peso, mi defecto disfruto la comida y a los 75 años debo cuidarme un poco.


caminar

que es mas recomendable para bajar 25 kilos de mas??


Francisca

Me gusta caminar, a la vez que puedo mantener mi peso pero cuando tengo que caminar


veronica

los q estoy haciendo hoy es caminar y 20 minutos de estep esto me ayuda a bajar de peso ,esque desde q tube a mi hijo me a quedado panza o michelines y no logro bajarlo he tenido 4 embarazo y estoy por cumplir los 40 años se q es metabolismo se hace mas lento aplico todo lo q leeo pero hay veces q me desanimo ,pero no me gusta como estoy es q parece q me cuelga y me veo ancha y no tengo cintura .meciento un poco desanimada mas ahora q llega el verano.


ledda donaire

caminando


inmaculada

inmaculada


ruben

nada


Flora

corriendo


olgas

Corriendo


luis

caminando y corriendo


yramgm

andando en bici


aAna maria

Yo creo que corriendo


Beatriz

Los felicito por la pagina, es de mucha ayuda. muchas gracias, bendiciones.


julia

Creo que andar pero me gusta mas la bici


silvia

cuantos caloria quema 20 0 30 de corre poco rapido


Lourdes

Creo yo que correr se pierde más rápido peso pero aún no lo se


Javier

La efectividad está asociada a la capacidad de quemar calorías, por ejemplo en mi caso, no puedo hacer deportes de alto impacto, por lo tanto, la manera más efectiva de quemar calorías es caminando 40 minutos 2 veces por semana y andar en bici 1 hora a la semana.!


corriendo

Supongo que corriendo, pero yo camino mucho y como tengo que hacer todo porque vivo solo, salgo por la mañana temprano y hasta el medio dia no vuelvo, a la tarde otra
vez, hago cosas pendientes de la mañana y
sigo andando. Si me canso me siento en algun
banco un rato y luego sigo.


nieves

Caminando


Nereida Gonzalez

Opino que caminando al mismo paso. Se puede trotar entre caminata como unos 30 segundo en cada vuelta o cada dos vueltas.


carlos alvarez flores

Poque no te forzas y hay menos lesiones


ana

es mas seguro quemar calorías corriendo, sin embargo tengo prohibido hacer este ejercicio por el médico. Asi que solamente caminaré


ana

Andar a ritmo ligero todos los días una hora y una dieta


gloria fernandez aguilar

me gustan mucho los articulos


claudia angela lanza

buenas tardes:
personalmente prefiero las caminatas.
camino aproximadamente 30 cuadras por dia


ruben dario lopez

mido 1.74,peso 85 kilos y quiero bajar unos 10 kilos,tengo 52 años.cuanto tengo que caminar diario.


Shanty

Correr


maria Consuelo Biloco Gobbe

adelgazar caminando, peso 95 kilogramos


Pilar Cancela

Hola a todos!
Si estás buscando perder esos kilitos de más que tanto te fastidian, tú mismo puedes proponer tu propia rutina de ejercicios físicos. ¿Cómo? Muy fácil. Vota, hasta el 26 de septiembre, la encuesta que encontrarás en nuestro blog especializado en sobrepeso aperderpeso.com. Susana Dakidissa, la famosa monitora de fitness, será quien lleve a la práctica tu propuesta en un video especial.
¡Vamos participa! No te pierdas esta oportunidad. Ingresa en el siguiente artículo, vota la encuesta y déjanos tu propuesta. ¡Ah! Ten presente que si lo deseas puedes dejar tus propias sugerencias en los comentarios.
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¡No lo olvides, tienes tiempo hasta el 26 de septiembre!


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