Dieta para la hipertensión arterial
Aquellas personas que padecen de hipertensión arterial tienen que llevar una dieta muy reducida en sodio para poder remontar dicho problema....
Útil:
Recetas de cocina para hipertensos
Comidas contra la presión arterial alta
Aquellas personas que sufren de presión arterial alta deben cuidarse en las comidas. Por eso mismo, dejar de lado las grasas y la sal se tornan fundamentales en esta misión. Estas recetas pueden venirte bien para incorpora muchos nutrientes esenciales, comer sano, rico y con ingredientes que ayudan a mantener tu presión arterial bajo control.
Comer sano, equilibrado y dejando de lado la gran lista prohibida que existe para aquellas personas que sufren de hipertensión se torna complicado por momentos. Pero recurriendo a la gran cantidad de verduras y frutas que existen, todo es mucho más fácil. Aquí te proponemos una interesante receta para hipertensos en donde se combinarán muchos vegetales con un exquisito licuado de frutas de postre.Patatas a la Hortelana
Ingredientes:
- Un kilo de patatas
- Medio kilo de alcachofas
- Una taza de guisantes
- Una cebolla
- Un pimiento rojo
- Dos dientes de ajo
- Aceite de oliva
- Pimentón y hierbas de tu agrado
Comienza trozando los vegetales. Corta las patatas, quítale los tallos duros a las alcachofas y quedándote con los corazones, pica las cebollas, ajos y pimiento. Comienza sofriendo estos últimos en la cacerola con un poco de aceite. Cuando estén a punto, incorpora las patatas.
Deja que se doren un poco las patatas y añade los guisantes, conjuntamente con una cucharadita de pimentón y las hierbas que te apetezcan. Puedes terminar de cocinar al vapor o incorpora agua (o caldo sin sal). Sirve cuando los vegetales terminen de estar tiernos. Ideal para acompañar carnes bien magras o para tomarlo como plato principal.
Puedes acompañar la comida (o tomarlo de postre) con un buenísimo licuado de peras y naranjas. Simplemente debes colocar dos peras troceadas en la batidora, colocando el zumo de dos naranjas y licuando hasta obtener la consistencia exacta. Lo puedes consumir solo o con un poco de hielo. Ideal por las fibras que consumirás con esos frutos.
¿Te interesaría leer más sobre hipertensión? Consulta los siguientes artículos:
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
IMPORTANTE: La misión de "Recetas de cocina para hipertensos" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.
Noticias relacionadas
Los más leídos
En otros idiomas
Información
- Privacidad y cookies
- Mapa del Sitio
- Anunciarse en este sitio
- Notas de prensa
- Aviso Legal
- Contáctenos
- RSS
-
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://remedios.innatia.com/
17 Comentarios en "Recetas de cocina para hipertensos"
¡Cargando los comentarios!
las patatas ,en las dietas para bajar peso , como son mejores frtas asadas cocidas ,ala plancha grudas en bolsas . o , es igual ,,lo importante es comerlas sean blacas rojas ,nuebas .biejas, como .
MUY LINDO TENGO MI MAMI QUE SUFRE DE HIPERTENSION Y ME BIENEN RE BIEN LAS RECETAS
buenisimo
ME PARECIO MUY BIEN ALGO FACIL Y RAPIDO SIN COMPLICACIONES DE PREPARAR GARSIAS
Muy buenos consejos!Muchas gracias!
Muy buenas recetas, siempre útiles cuando hay hipertensos en casa!
QUIERO CONOCER DIETAS PARA CONTROL LA HIPERTENSION ALTA SOY OPERADO DE LA TIROIDESGRACIAS
gracias por esos consejos, me an sido util gracias
theresa
vaya mierdecilla
tengo un hermano hipertenso y estabamos buscando este tema para su alimentación.
Graciaqs
esta buenisomo que nos enseñen a cosinar sin sal a mi me sirve porque mi papásufre de presio alta entonses gracias me sirve mucho
Hola ,soy maria del carmen y siempre recibo por mail todos los articulos que mandan ,y me sirven muchisimo. Pero ahora mi esposo esta con presion alta y nesecito consejos y recetas de comidas. desde ya les quedo muy agradecida.cariños
Mi hermano y mi papá sufren de ipertenión y no sabia que aconsejarles para que coman y mejoren su estado.quisiera ver más recetas y ademas tambien sobre dasayunos,sena,meriendas etc.
Muy claros las explicaciones
me fue de muchisima utilidad pues al sufrir de hipertension necesito saber de las cualidades de una buena comida para evitar este padecimiento, gracias por su apoyo y quedo de ustedes bye
Definitivamente las recetas para hipertensos me parecen deliciosas, incluir en el buen comer más verduras que carnes rojas, mañana mismo estaré disfrutando una sopa de ajo, debo bajar mi presión arterial, cuidar mi salud. El cambio de alimentación a las malas costumbres es necesario e inmediato. Gracias.
Excelente todo lo concerniente a dicha enfermedad como lo es la HIPERTENSION ARTERIAL ALTA. Combinando la alimentacion con ejercicios complementan optimamente la reduccion de dicha novedad, para equilibrar su evolucion.
Escribe tu comentario en "Recetas de cocina para hipertensos"