Trucos para adelgazar la cintura

Consejos para reducir la cintura

La cintura es una de las partes del cuerpo que toda persona quiere tener en excelente forma, sobre todo las mujeres, que gustan de ver su abdomen bien chato y con las curvas delineadas. Además de las dietas, los consabidos ejercicios y los remedios caseros, hay varios trucos que pueden ser ideales para que tengas tu cintura hermosa.

La cintura es la parte del cuerpo que toda mujer quiere tener en excelentes condiciones, con sus curvas acentuadas y bien en forma. Esa zona es fundamental para tener una bella silueta y, por esto mismo, todas quieren tenerla bien en forma. No es una misión fácil, pero hay varias técnicas que pueden hacerte bien para la cintura.

Por empezar, dieta y ejercicios son fundamentales para tener bien la cintura. Aquí te proponemos una serie de ejercicios interesantes para dicho fin, ideales para bajar la barriga. También los masajes reductores (en conjunto con lo anteriormente planteado) pueden ser excelentes para afinar el abdomen. Es la grasa acumulada la que hace que no se vea bien y entonces es a ella a la que hay que combatir.

Las fajas para la cintura también son un método interesante para conseguir tener una mejor figura. Hay quienes dicen que tienen efectos negativos a largo plazo, pero lo cierto es que logran afinar la cintura mientras se la tiene puesta. También dentro de los tratamientos que se señalan como apropiados para la reducción de cintura se encuentra la mesoterapia, como así también la liposucción, aunque ya son dos cuestiones que requieren consulta médica previa.

En el siguiente video, encontrarás un truco muy divertido para hacer cintura con un aro:

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Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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26 Comentarios en "Trucos para adelgazar la cintura"

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bajar cintura

Quisiera saber como bajar la cintura rapido????????

Pablo

Muy simple, tomar desayuno (un error saltarse comidas),
Pues evitando azúcar, y grasas, asi que viene bien pan integral, Yogurt Natural Light, Cereales sin azúcar (ver tabla de calorias), ojalá que lo que comas no pase de las 200 calorias. Luego ejercicios tales como abdominales o baile usando movimientos de cintura (Mínimo una hora al día), pero no necesariamente de un solo viaje.
A las tres horas una pequeña merienda como una fruta.
Almuerzo: se divide en tres partes 50% de verduras 25% de carnes o huevo (proteinas), ojalá pescado
y 25% de carbohidratos (Arroz, fideos, papas legumbres en general)
A las tres horas otra pequeña merienda (fruta o media fruta con Yogurt)
Cena final: MUY Light... puede ser un consomé de verduras, poca sal, NADA de azúcar, ni frutos secos, ni grasas.
Evitar en la medida que se pueda: Carnes grasosas, azúcares, alcohol, mantequillas, quesos maduros, pan, pastas.
NO es fácil: en mi caso era un enorme gordo, barrigón, hasta que el médico por problemas de diabetes, me envió donde una nutricionista... ella me dió alternativas de comidas, variadas y de bajas calorías, practico natación una hora al día y soy el tipo mas feliz del mundo, todos los que me conocian dicen: ¡¡ Pero que bien te ves hasta más jóven !!
Yo de todo corazón les pido que si tienen interes en serio, hablen con un médico nutricionista, cada organismo es diferente.

fatima

poniendo mas informacion e indicando los ejercicios
que hay que hacer en concreto!

rosy

se necesita mas informacion sobre el tema

sally

pongan mas detalladamente los ejercicios ...especifiquenlos!

jaz

hahahahahahahaha! dale click al link xd

Angelina

necesita espescificar que comidas que es lo que estaba buscando

Erika

Falta mas informacion respecto al tema.

bianca

bueno yo les quiero decir que la dieta de la manzana es muy buena

mercedes

quisiera saber informacion sobre la dieta de la manzana,me la puedes pasarla?soy chica de 48 años y me gustaria bajar un poquito de peso,muchas gracias

soledad

no sirven de nada ,,,fome este articulo

yordanka

Yo no quier trucos, yo quiero bajar la grasa de la cintura, tengo buen cuerpo pero esa grasa molesta.

natalia

Porque lo que estamos buscando es QUÉ ejercicios hacer.

marta

pucha.....la informacion fome

lizeth

lo q dice pablo es verdad leanlo les va a servir !pruebenlo!

lizeth

lo q dice pablito esta bien bueno pruebenlo

vvvvvvvvvvvv

xxxxxxxxxxxxxxxxxx

carolyne

niun aporte esto a las finales me dejo igual kuekk!!

sory

gracias

yare

hola yo tengo mucha lonja es lo k ase k se me deforme mi cuerpo asi k no se como mantener una dieta o algo aser ejersisio0 no se...:( y tengo0 14 años

lolzzzz

fuck,esto no me ayudo bitcheessss

VELA

NO SIRVE PARA NADA KIERO ALGO EFECTIVO NADA MEHAN DICHO Q EJERCICIO Q DIETA YA LO SABIA EXPRESA ALGO Q T AGRADESCA

Rita

Un artículo interesante quizá debería ser más expicito y ampliar más los métodos y ejercicios así como las dietas específicas para lograr

vicky

trucos para adelgazar


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