Dieta de los 7 días para después de las fiestas
Cómo adelgazar en 7 días tras las fiestas
Durante las fiestas se come y se bebe en exceso, por más que uno se resista siempre ocurre. Por ello, para poner el cuerpo en forma y reducir el peso ganado durante estos días, nada mejor que saber cómo llevar a cabo la dieta de los 7 días tras las fiesta
Después de las fiestas es importante saber cómo adelgazar en 7 días lo que ha quedado tras las fiestas. La dieta de los 7 días se basará en una dieta depurativa que permita al organismo desintoxicarse y eliminar los residuos y toxinas que han quedado acumulados y que impiden el normal funcionamiento gastrointestinal.
¿Cómo adelgazar en 7 días tras las fiesta?
Lista 1
- Desayuno: 1 yogur desnatado con 1 cucharada de avena. 1 fruta. 1 taza de té verde.
- Media mañana: 1 vaso de zumo de toronja sin azúcar.
- Almuerzo: 1 plato grande de ensalada de vegetales con 1 cucharada de arroz integral, atún y aceitunas. 1 fruta.
- Merienda: 1 taza de té verde con 1 barrita de cereal light.
- Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja. 1 trozo queso bajo en grasas.
- Cena: 1 plato de vegetales cocidos. 1 porción de pescado a la parrilla. 1 postre de leche bajo en calorías.
- Desayuno: 1 taza de té con leche desnatada. 1 omellete. 2 mitades de naranja sin azúcar.
- Media mañana: 1 yogur desnatado
- Almuerzo: 1 porción de fideos con vegetales cocidos. 1 fruta
- Merienda: 1 yogur desnatado con 1 galleta de arroz.
- Media tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
- Cena: 1 plato de ensalada de hojas verdes con 1 porción de pechuga de pollo a la parrilla. 1 fruta fresca.
- Desayuno: 1 taza de leche desnatada con 2 cucharadas de granola. 1 fruta fresca.
- Media mañana: 1 puñado de nueces.
- Almuerzo: 1 plato de vegetales crudos. 1 zucchini relleno, 1 fruta.
- Merienda: 1 yogur desnatado.
- Media tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
- Cena: 1 plato de ensalada de zanahoria y tomate. 1 porción de budín de espinacas y pollo. 1 fruta asada.
Otros artículos que te pueden interesar:
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
IMPORTANTE: La misión de "Dieta de los 7 días para después de las fiestas" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.
Noticias relacionadas
Foros Adelgazar
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://remedios.innatia.com/
7 Comentarios en "Dieta de los 7 días para después de las fiestas"
¡Cargando los comentarios!
EXELENTE !!!EXELENTEEEE,,,NO TENIA GANAS DE IR A UN NUTRICIONISTA EN ESTOS MOMENTOS Y LA DIETA ESTA ME PARECE MAS QUE RAZONABLE...GRACIAS!!!!
buenisima esta receta de los 7 dias paravadelgazar, aunque me gustaria saber si es necesario comer algo a media mañana, hacer merienda y comer a media tarde. porque a diario yo solo hago 2 comidas al dia mi desayuno y la comida y no ceno nada solo si acaso un yogurt o vaso de agua porque en realidad si como bien ya no ceno para nada.
saludos y gracias por dar a conocer esta dieta. feliz año
si muy util
EXCELENTE MUY SALUDABLES LOS PLATILLOS CON ESTO SI SE BAJA SIN MORIRSE DE HAMBRE
No hay nada mejor que alimentarse de manera balanceada y comer los alimentos adecuados. En este enlace http://bit.ly/bajar-de-peso-ya aprendí a comer sanamente. Te invito a probarlo.
Ahora que arrancó el verano y el nuevo año tenemos que estar mejor que nunca, si querés tener tu vientre plano mira https://www.facebook.com/codeconutrilife en este facebook están los mejores trucos para estar más divinas que nunca! Fijate, y después contame : )
Ahora que arrancó el verano y el nuevo año tenemos que estar mejor que nunca, si querés tener tu vientre plano mira https://www.facebook.com/codeconutrilife en este facebook están los mejores trucos para estar más divinas que nunca! Fijate, y después contame : )
Escribe tu comentario en "Dieta de los 7 días para después de las fiestas"