Cómo depurar el cuerpo después de las fiestas
Cómo depurar el cuerpo en año nuevo
El descontrol por la comida y la bebida en las fiestas se hacen notar, y para contrarrestarlo es fundamental saber cómo depurar el cuerpo después de fin de año, y a comienzos del año nuevo. Para ello existen sugerencias desintoxicantes y naturales.
Lo fundamental para saber cómo depurar el cuerpo después de las fiestas es tener en cuenta que alimentos consumir que tienen la propiedades de desintoxicar el organismo y eliminar residuos y sustancias nocivas para el cuerpo.
¿Cómo depurar el cuerpo en año nuevo?
- Tomar 2 litros de agua por día.
- Durante 3 días realizar una dieta que esta integrada sólo por verduras y frutas, tanto en forma cruda, como cocida, en zumos, licuados o sopas. Las frutas y vegetales están formados por fibra, vitaminas y minerales que recomponen el equilibrio gastrointestinal, depurando el cuerpo y facilitando todas sus funciones.
- Además de consumir alimentos desintoxicantes, es importante agregar a esta dieta alimentos alcalinizantes que equilibren el ph de la sangre y así mejorar el metabolismo celular.
- Por otro lado las infusiones restablecen el buen funcionamiento orgánico, depurando el cuerpo y eliminando toxinas. Dentro de estas infusiones te puedo mencionar el aloe vera, diente de león, alcachofa, cardo mariano o ajenjo.
La dieta líquida de 7 días, o la dieta de 24 horas son claros ejemplos de cómo depurar el cuerpo después de las fiestas y recibir el año nuevo con el organismo sin residuos.
No olvides que el ejercicio físico acelera la pérdida de toxinas.
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