Dieta para la diabetes

Plan alimentario para personas con diabetes

Aquellos que sufren de diabetes no pueden comer lo mismo que consumían habitualmente, antes de padecer la enfermedad. Así es como la dieta se ve drásticamente modificada. Aquí te recomendamos los cuatro tipos de alimentos que los diabéticos pueden consumir sin problemas y hasta es recomendable que lo hagan.

Dieta para la diabetes Aquellas personas que sufren de diabetes ven drásticamente modificada su dieta alimenticia. Por eso mismo, es recomendable, además de evitar los alimentos prohibidos (azúcares, grasas, etc.), focalizarse únicamente en aquellos que hacen bien al organismo y que incluso pueden colaborar con el control de la enfermedad. Son cuatro los grupos aconsejables.
  1. Alimentos ricos en proteínas y con pocas grasas. Estos son ideales para evitar el colesterol y perder peso, bastante perjudiciales para esta enfermedad. Carnes magras (aves, pescados), lácteos desnatados, queso de soya o legumbres son algunos de ellos.
  2. Alimentos estimuladores de la producción de insulina. Algunos tienen esta especial capacidad, como ser las judías, la verdolaga, el germen de trigo o la levadura de cerveza.
  3. Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3. Estos son fundamentales para mejorar la circulación y bajar los niveles de colesterol, ambos aliados para mejorar la diabetes. Los pescados azules son los que mayor concentración tienen de estos ácidos grasos.
  4. Alimentos con azúcares de absorción lenta. En este grupo se encuentran vegetales y frutas con alto contenido de fibras, cereales integrales o legumbres, entre otros.
¿Quieres más ideas alimenticias para combatir la diabetes? Intenta con los siguientes artículos:

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar
Juan Esteban Jorge


Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

Sígueme en Google+


IMPORTANTE: La misión de "Dieta para la diabetes" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

12 Comentarios en "Dieta para la diabetes"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
Julio

me ha sido útil

david

muy sencillo y claro justo lo que buscaba

Antonio Toscano

Muy bueno el artículo. Es conveniente estar informado siempre. Y sobre todo actualizado. Agradecería que se desarrollaran algunas recetas de comidas para el caso.

evelia gutierrez

pues para darme cuenta q tan importante son los cuidados qtengo q tener para poder vivir mas tiempo con esta enfermedad sin correr peligro de cualquier descuido

ines cobos

es muy util para mi hijo

JULIA VERGARA MORA

yo soy una pasiente diabetica

sandra milena pescador

gracias por mas que un medico le esplique a uno sobre la diabetes siempre queda algo en el tintero .

Miguel colon

Yo btengo diabete ase 15 ano y yo uso insulina ya llo estoy cansado de inyertame

Mauricio serrano.

Como puedo contactar a sandra Milena pescador gracias

norma cabrera

esta muy bueno esto.. mo gusta!!!

cecilia diaz

buen articulo m gusto , por que es facil de entender, gracias


Escribe tu comentario en "Dieta para la diabetes"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://remedios.innatia.com/c-remedios-para-diabetes/a-dieta-para-la-diabetes.html