Recomendaciones para la diabetes

mi abuela y bisabuela tuvieron diabetes por consumir azucar en exceso ellas ya fallecieron hace varios años mi mama siempre me dijo que me cuidara del azucar y siempre lo hize pero con respecto a los carbohidratos no se ven como algo causante de diabetes puesto que tienen un proceso quimico en el cual se convierten en glucosa cuando son en exceso yo consumia muchos y hace 6 meses la padezco entonces hay mucho desconocimiento sobre como prevenirla ,, y que los carbohidratos son en exceso causantes y por que no a todas las personas les da por ingeriri azucar aunque creo que ala mayoria si en los medios de comunicacion no se explica abiertamente se habla algo ,,,, pero no con tanta claridad y la mayoria de la gente ve los carbohidratos como algo inofensivo ,,,, conozco una familia donde tambien comen demasiados carbohidratos que no son de comidas rapidas ,,,sino comida casera ,,, aparentemente inofensiva y en esta familia la mitad son diabeticos y desconfiaban del azucar y comida chatarra pero yo pienso que en medios de comunicacion se debe explicar que ocurre con los carbohidratos comida casera como papas y yucas pero aclaro que mas de 3 raciones en cada comida incluso menos no es conveniente y eso hay gente que no lo entiende por que todo se le atribuye alos azucares refinados ,, y las chatarras debe revaluarse el concepto de los carbohidratos que en exceso tambien son malos teniendo en cuenta que no deben ser mas de dos o 3 porciones ,, por desayuno o almuerzo ,,,, obviamente lllena de carbohidratos tienesuficiente informacion .... las comidas rapidas y los azucares refinados son causantes pero no son los unicos en todos los casos ,,,,,, la gente que conoce del tema y medicos lo saben ,,,, pero para la gente del comun es dificil asimilar por que a la comida hecha en la casa es como quien dice superior ,,,, las comidas chatarras y azucares refinados y en los medios masivos de comunicacion no se habla de este causal ,,,, como se habla de los azucares y comidas rapidas en exceso gracias por su atencion

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